parmak Temel Açıklaması
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve akım kısıtlılığına münasebet olur.Artrit riski: Uzun periyodik kızılışdemevik, artrit kadar eklem hastalıklarının gelişmesine ortam hazırlayabilir.Parmakları nazikçe esnetmek ve akım yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Ferah esneme egzersizleri, parmak